YOGA
Yoga ist der Begriff für eine Lebensweise, die Menschen vom Leiden befreien kann und Sie
glücklich und gesund werden lässt. Die Wurzeln des Ashtanga Vinyasa Yoga, so wie wir es heute
praktizieren, geht auf Shri Tirumali Krishnamacharya zurück, welcher Anfang des letzten
Jahrhunderts siebeneinhalb Jahre bei seinem Guru Rama Mohan Brahmachari im Himalaya
lebte und ihm Yoga und Pranayama lernte.
Einer der bekanntesten Yoga Meister unserer Zeit und Entwickler des "Ashtanga Vinyusa" ist
Pattabhi Jois, der zwischenzeitlich im hohen Alter von 94 Jahren verstorben ist.In den Basiskursen
erlernen Sie die Grundelemente des Ashtanga Yoga. Atemtechnik und Ablauf einer Kurzform
der ersten Serie mit Sonnengrüßen, Steh- Sitz- und Endpositionen.
Sie erlernen ein Übungsprogramm von 10 bis 30 Minuten, das Sie gegenseitig auch zu Hause
üben können. Ashtanga Yoga bringt Ihnen Ruhe und Gelassenheit, mehr Flexibilität, löst
Verspannungen, fördert Ihre Kondition und Konzentration!