YOGA
Yoga ist der Begriff für eine Lebensweise, die uns glücklich und gesund werden lässt. Die Wurzeln des Ashtanga Vinyasa Yoga, so wie wir es heute
praktizieren, geht auf Shri Tirumali Krishnamacharya zurück, der im Himalaya
lebte und Yoga und Pranayama praktizierte sowie unterrichtete.
Einer der bekanntesten Yoga Meister unserer Zeit und Entwickler des "Ashtanga Yogas" ist
Pattabhi Jois, der zwischenzeitlich im hohen Alter von 94 Jahren verstorben ist.
In den Basiskursen
erlernen Sie die Grundelemente des Ashtanga Yoga, die Atemtechnik und den Ablauf einer Kurzform
der ersten Serie mit Sonnengrüßen, Steh- Sitz- und Endpositionen.
In Einzelstunden erlernen Sie ein Übungsprogramm von 10 bis 30 Minuten, das Sie auch zu Hause
üben können. Ashtanga Yoga bringt Ihnen Ruhe und Gelassenheit, mehr Flexibilität, löst
Verspannungen, fördert Ihre Kondition und Konzentration!