Vinyasa-Flow

Asthanga Yoga ist die Urmutter des Vinyasa Yoga. Hier wurde erstmalig mit vielen fließenden
Yoga-Sequenzen gearbeitet. Die Wurzeln des Ashtanga Yoga, so wie es heute praktiziert wird,
gehen auf Krishnamacharya zurück, welcher Anfang des 20. Jahrhunderts bei seinem Guru
Brahmachari im Himalaya lebte und von ihm Yoga und Pranayama lernte.

Die Asanas (Körperübungen) werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf
verbunden (Flow). Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann.
Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Vinyasa Yoga
Flow eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung.
Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche wie emotionale Blockaden.

Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss (Ujai-Atmung) im
Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden in einem anmutigen Fluss mit dem Ein- und
Ausatmen praktiziert. Die intensive Ujai-Atmung entgiftet den Körper und löst Stress und Blokaden.

Zeiten
Montag	18:45 - 20:00	Medium / Advanced
Donnerstag	18:15 - 19:45	Advanced
Preise	je € 15,-